Pausenübung

 
Konzentriertes Arbeiten ist nur dann möglich, wenn du Erholungspausen einplanst. Nach 30 bis 45 Minuten lässt deine Konzentration nach. Lege daher eine etwa 10 Minuten lange Pause ein, in der du eine der folgenden Pausen-Übungen machen kannst. Nach der Pause beginne mit einer nicht besonders anstrengenden Hausaufgabe. Dann erst lernst du weiter. Auch dein Gehirn liebt die Abwechslung.

Bewegungsübungen

Entspannungsübungen

Konzentrationsübungen